<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Полезное.com</title>
	<atom:link href="http://poleznoe.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://poleznoe.com</link>
	<description>Только здоровое питание!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 01:08:46 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Экономьте до 55% средств при блефаролифте, благодаря скидочным купонам!</title>
		<link>http://poleznoe.com/ekonomte-do-55-sredstv-pri-blefarolifte-blagodarya-skidochnym-kuponam/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/ekonomte-do-55-sredstv-pri-blefarolifte-blagodarya-skidochnym-kuponam/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 00:08:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Разное]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=741</guid>
		<description><![CDATA[В народе не зря говорят что глаза &#8212; зеркало души. Вот почему необходимо следить не только за красотой тела, рук и ног, но и глаз. Ранние морщинки вокруг кожи глаз подсказывают о том, что пора заняться собой, проведя курс массажа, который обычно состоит из восьми &#8212; десяти процедур с периодичностью два раза в неделю. Это [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-742" height="332" src="http://poleznoe.com/images/2012/02/massazh-glaz-500x332.jpg" title="массаж глаз" width="500" /></p>
<p>В народе не зря говорят что глаза &#8212; зеркало души. Вот почему необходимо следить не только за красотой тела, рук и ног, но и глаз. Ранние морщинки вокруг кожи глаз подсказывают о том, что пора заняться собой, проведя курс массажа, который обычно состоит из восьми &#8212; десяти процедур с периодичностью два раза в неделю. Это позволит вернуть коже молодость, а глазам &#8212; сияние. Во время сеансов массажей восстанавливается эластичность кожи, уходят мелкие морщинки, отёки и тёмные круги под глазами.</p>
<p><span id="more-741"></span></p>
<p>Сделав <a href="http://kuponator.ru/skidki/blefarolift-massazh-vek.html" target="_blank">блефаролифт-массаж век со скидкой от 50%</a> и выше, можно приобретя скидочный купон. Благодаря ему, Вы сможете сэкономить достаточно большую сумму, поскольку при проведении курса процедур экономится 20% стоимости услуги при обычном рассчёте. А с помощью купона, эта сумма станет ещё более меньшей. Вообще, скидочные купоны помогают сэкономить Ваши средства во многих случаях: и при посещении кафе или кинотеатров, и при авиаперелётах, при поездках на отдых за границу, при пользовании услугами салонов красоты и др. Даже покупка вещей или обуви станет намного приятнее, если есть скидка при предъявлении купона.</p>
<p>Посетив салон красоты, Вы вернёте утраченную упругость коже вокруг глаз, снимите напряжение и сэкономите 55% своих средств. Вы также сможете сделать стоун-массаж, уплатив 645 рублей вместо 1300 или сделать модную стрижку всего за 305 рублей вместо 800. Почувствуйте разницу от настоящих цен и тех. которые станут для Вас действительными после предъявления купона! Обладателям купонов ежедневно предлагается вниманию более двухсот новых предложений, а также возможность скидки вплоть до 90%. Это ли не чудо?! Позвольте себе стать красивой, неотразимой и молодой, ведь Вы этого заслуживаете!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/ekonomte-do-55-sredstv-pri-blefarolifte-blagodarya-skidochnym-kuponam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Форшмак из селёдки</title>
		<link>http://poleznoe.com/forshmak-iz-selyodki/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/forshmak-iz-selyodki/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 12:57:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Закусочные салаты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=737</guid>
		<description><![CDATA[Очистите крупную малосольную селёдку, удалите кости и хребет. Голову и хвост отрежьте. Полученное филе сельди нарежьте на куски. Очистите луковицу среднего размера и нарежьте на куски. Пропустите через мясорубку с частой решёткой куски сельди и лука. Полученную массу хорошо перемешайте со стаканом домашней сметаны. Полученное блюдо можно подавать на стол как самостоятельную закуску, а можно [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-738" height="317" src="http://poleznoe.com/images/2012/02/forshmak.jpg" title="форшмак" width="480" /></p>
<p>Очистите крупную малосольную селёдку, удалите кости и хребет.<br />
	Голову и хвост отрежьте.<br />
	Полученное филе сельди нарежьте на куски.<br />
	Очистите луковицу среднего размера и нарежьте на куски.<br />
	Пропустите через мясорубку с частой решёткой куски сельди и лука.<br />
	Полученную массу хорошо перемешайте со стаканом домашней сметаны.<br />
	Полученное блюдо можно подавать на стол как самостоятельную закуску, а можно подать к блинам.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/forshmak-iz-selyodki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Скумбрия, запечённая с бананами</title>
		<link>http://poleznoe.com/skumbriya-zapechyonnaya-s-bananami/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/skumbriya-zapechyonnaya-s-bananami/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 22:52:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Рыба запеченная]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=730</guid>
		<description><![CDATA[Разморозьте и очистите от внутренностей и жабер две скумбрии. Вымойте рыбу и присыпьте приправой. Сбрызните рыбу соком 1/3 лимона. Оставшийся после выжимания лимон не выбрасывайте, а разрежьте на две части. Отрежьте необходимое количество рукава для запекания. Скрепите один конец фиксирующей лентой или скрепкой, имеющейся в наборе. Очистите один банан от кожуры и разрежьте его вдоль [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-731" height="332" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/skumbriya-s-bananom-500x332.jpg" title="скумбрия с бананом" width="500" /></p>
<p>Разморозьте и очистите от внутренностей и жабер две скумбрии.<br />
	Вымойте рыбу и присыпьте приправой.<br />
	Сбрызните рыбу соком 1/3 лимона. Оставшийся после выжимания лимон не выбрасывайте, а разрежьте на две части.<br />
	Отрежьте необходимое количество рукава для запекания.<br />
	Скрепите один конец фиксирующей лентой или скрепкой, имеющейся в наборе.<br />
	Очистите один банан от кожуры и разрежьте его вдоль на две части.<br />
	Положите по куску банана в брюшко каждой рыбы и поместите в рукав. Обе рыбы прекрасно помещаются в один рукав.<br />
	На спинку рыбы выложите оставшийся лимон.<br />
	Зафиксируйте второй конец рукава и отправьте рыбу в духовку.<br />
	Выпекайте минут 20 &#8212; 25 при температуре 180 &#8212; 200 градусов.<br />
	Готовность определяйте прокалыванием зубочисткой.<br />
	Испечённую рыбу переложите на блюдо и наслаждайтесь её вкусовыми качествами. Кстати, рыбу солить не нужно &#8212; она и так восхитительна как в горячем, так и в холодном виде!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/skumbriya-zapechyonnaya-s-bananami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Скумбрия, запечённая с яблоками</title>
		<link>http://poleznoe.com/skumbriya-zapechyonnaya-s-yablokami/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/skumbriya-zapechyonnaya-s-yablokami/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 22:39:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Рыба запеченная]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=727</guid>
		<description><![CDATA[Разморозьте скумбрию и очистите от внутренностей. Промойте рыбу и посыпьте рыбной приправой. Солить рыбу следует по желанию. Но получается вкусно и без соли! Сбрызните рыбу соком 1/4 лимона и оставьте на 10 минут промариноваться. Очистите яблоко от семян и нарежьте дольками. Положите яблоко в брюшко рыбы. Поместите рыбу в рукав для запекания, скрепите один конец. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-728" height="334" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/skumbriya-zapechyonnaya-s-yablokami-500x334.jpg" title="скумбрия, запечённая с яблоками" width="500" /></p>
<p>Разморозьте скумбрию и очистите от внутренностей.<br />
	Промойте рыбу и посыпьте рыбной приправой. Солить рыбу следует по желанию. Но получается вкусно и без соли!<br />
	Сбрызните рыбу соком 1/4 лимона и оставьте на 10 минут промариноваться.<br />
	Очистите яблоко от семян и нарежьте дольками.<br />
	Положите яблоко в брюшко рыбы.<br />
	Поместите рыбу в рукав для запекания, скрепите один конец.<br />
	Оставшееся яблоко разложите около рыбы и скрепите второй конец рукава.<br />
	Поместите рыбу в нагретую духовку и выпекайте при температуре 180 &#8212; 200 градусов примерно 20 минут.<br />
	Готовую рыбу переложите на блюдо и подайте на стол.<br />
	Рыба вкусна как в горячем, так и в холодном виде.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/skumbriya-zapechyonnaya-s-yablokami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Домашняя халва</title>
		<link>http://poleznoe.com/domashnyaya-xalva/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/domashnyaya-xalva/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 22:24:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Десерты и выпечка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=724</guid>
		<description><![CDATA[На сухой сковороде или в духовке обжарьте 5 стаканов очищенных семечек, при постоянном помешивании. Остудите семечки, а затем трижды пропустите через мясорубку. Смешайте семечковую массу с двумя стаканами сахара и половиной стакана холодной воды. Поставьте полученную массу на небольшой огонь и доведите до кипения. После закипания, уменьшите огонь и варите ещё 5 минут, не забывая [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-725" height="324" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/domashnyaya-halva.jpg" title="домашняя халва" width="450" /></p>
<p>На сухой сковороде или в духовке обжарьте 5 стаканов очищенных семечек, при постоянном помешивании.<br />
	Остудите семечки, а затем трижды пропустите через мясорубку.<br />
	Смешайте семечковую массу с двумя стаканами сахара и половиной стакана холодной воды.<br />
	Поставьте полученную массу на небольшой огонь и доведите до кипения.<br />
	После закипания, уменьшите огонь и варите ещё 5 минут, не забывая помешивать.<br />
	Остудите массу и добавьте к ней 3 стакана муки и 6 ст. л. растительного масла. Хорошо перемешайте до однородности.<br />
	Заверните массу в целлофановый пакет и положите на час в холодильник.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/domashnyaya-xalva/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Плачинда с тыквой</title>
		<link>http://poleznoe.com/plachinda-s-tykvoj/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/plachinda-s-tykvoj/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 19:29:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Десерты и выпечка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=721</guid>
		<description><![CDATA[Растворите две столовые ложки сахара и чайную ложку соли в 1/2 л тёплой воды. Просейте килограмм муки и смешайте с одним взбитым яйцом, чайной ложкой соды и водой. Добавьте в тесто две столовые ложки растительного масла. Замесите тесто, поместите его в целлофановый пакет и оставьте на 20 минут. Разделите тесто на части и раскатайте каждую [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-722" height="375" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/plachinda-500x375.jpg" title="плачинда" width="500" /></p>
<p>Растворите две столовые ложки сахара и чайную ложку соли в 1/2 л тёплой воды.<br />
	Просейте килограмм муки и смешайте с одним взбитым яйцом, чайной ложкой соды и водой. Добавьте в тесто две столовые ложки растительного масла.<br />
	Замесите тесто, поместите его в целлофановый пакет и оставьте на 20 минут.<br />
	Разделите тесто на части и раскатайте каждую в тонкий пласт, диаметром 30 &#8212; 40 см.<br />
	На середину каждого коржа положите по несколько столовых ложек натёртой на крупную тёрку тыквы и присыпьте её сахаром, взятым по вкусу.<br />
	Сверните тесто конвертом и выложите на смазанный растительным маслом противень.<br />
	Выпекайте плачинды при температуре 180 градусов в течение 20-и &#8212; 30-и минут.<br />
	Горячие испечённые плачинды смажьте кусочком сливочного масла и сложите стопочкой.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/plachinda-s-tykvoj/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Каша рисовая с морковью</title>
		<link>http://poleznoe.com/kasha-risovaya-s-morkovyu/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/kasha-risovaya-s-morkovyu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 19:31:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Каши]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=718</guid>
		<description><![CDATA[В казанок налейте два стакана воды и доведите до кипения. В кипящую чуть посоленную воду всыпьте полстакана промытого риса и уменьшите огонь до минимума. Накройте казанок крышкой и варите до полуготовности риса. Морковь промойте, очистите и натрите на крупную тёрку. Смешайте морковку с рисом и доведите до готовности. При этом, рис должен вобрать в себя [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-719" height="375" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/kasha-risovaya-s-morkovyu-500x375.jpg" title="каша рисовая с морковью" width="500" /></p>
<p>В казанок налейте два стакана воды и доведите до кипения.<br />
	В кипящую чуть посоленную воду всыпьте полстакана промытого риса и уменьшите огонь до минимума.<br />
	Накройте казанок крышкой и варите до полуготовности риса.<br />
	Морковь промойте, очистите и натрите на крупную тёрку.<br />
	Смешайте морковку с рисом и доведите до готовности. При этом, рис должен вобрать в себя всю жидкость.<br />
	Готовую кашу снимите с огня и ещё раз перемешайте.<br />
	Если хотите есть сладкую кашу, то во время перемешивания можно добавить по вкусу мёд.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/kasha-risovaya-s-morkovyu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кукурузная каша</title>
		<link>http://poleznoe.com/kukuruznaya-kasha/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/kukuruznaya-kasha/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 19:19:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Каши]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=715</guid>
		<description><![CDATA[Насыпьте в казанок 200 г кукурузной крупы и залейте её 1/2 литра холодной воды. Посолите крупу, перемешайте. Накройте казанок крышкой. Поставьте казанок с крупой в предварительно нагретую до двухсот градусов духовку примерно на один час. За это время каша приобретёт ярко-жёлтый цвет и впитает в себя всю жидкость. Готовую кашу достаньте из духовки и заправьте [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-716" height="333" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/kukuruznaya-kasha-500x333.jpg" title="кукурузная каша" width="500" /></p>
<p>Насыпьте в казанок 200 г кукурузной крупы и залейте её 1/2 литра холодной воды.<br />
	Посолите крупу, перемешайте.<br />
	Накройте казанок крышкой.<br />
	Поставьте казанок с крупой в предварительно нагретую до двухсот градусов духовку примерно на один час.<br />
	За это время каша приобретёт ярко-жёлтый цвет и впитает в себя всю жидкость.<br />
	Готовую кашу достаньте из духовки и заправьте кусочком домашнего сливочного масла &#8212; в этом случае она сохранит свою рассыпатость. Если Вы собираетесь есть кашу горячей, можно обойтись и без добавления масла.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/kukuruznaya-kasha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Припущенная рыба</title>
		<link>http://poleznoe.com/pripushhennaya-ryba/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/pripushhennaya-ryba/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 21:42:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Рыба припущенная]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=711</guid>
		<description><![CDATA[Очистите и выпотрошите рыбу, весом примерно один килограмм. Хорошо промойте рыбу и нарежьте на 3 &#8212; 4 части. Уложите рыбу в кастрюлю. Очистите морковь среднего размера и нарежьте кружочками. Промойте пучок зелени. Поместите в кастрюлю к рыбе зелень, морковь, 2 лавровых листика, 3 &#8212; 4 горошины чёрного перца и чайную ложку соли. Залейте все продукты [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-712" height="375" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/pripushhennaya-ryiba-500x375.jpg" title="припущенная рыба" width="500" /></p>
<p>Очистите и выпотрошите рыбу, весом примерно один килограмм.<br />
	Хорошо промойте рыбу и нарежьте на 3 &#8212; 4 части.<br />
	Уложите рыбу в кастрюлю.<br />
	Очистите морковь среднего размера и нарежьте кружочками.<br />
	Промойте пучок зелени.<br />
	Поместите в кастрюлю к рыбе зелень, морковь, 2 лавровых листика, 3 &#8212; 4 горошины чёрного перца и чайную ложку соли.<br />
	Залейте все продукты таким количеством воды, чтобы она на 2/3 покрыла рыбу.<br />
	Ставьте кастрюлю на медленный огонь и варите под крышкой до готовности.<br />
	Во время варки попробуйте бульон и, при необходимости, добавьте соль.<br />
	Выньте из бульона сваренную рыбу, а бульон процедите.<br />
	Если бульона много, поставьте его на огонь и выпарите, не накрывая крышкой, пока не останется один стакан жидкости.<br />
	В эту жидкость добавьте столовую ложку муки и столовую ложку сливочного масла. Перемешайте и доведите до кипения, после чего добавьте чайную ложку лимонного сока и полстакана домашней сметаны.<br />
	Снимите с огня полученный соус.<br />
	Выложите рыбу на тарелку и полейте соусом. Украсьте кружочками лимона и зеленью.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/pripushhennaya-ryba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Творожное мороженое</title>
		<link>http://poleznoe.com/tvorozhnoe-morozhenoe/</link>
		<comments>http://poleznoe.com/tvorozhnoe-morozhenoe/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 21:09:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Povar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Десерты и выпечка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://poleznoe.com/?p=708</guid>
		<description><![CDATA[Для приготовления понадобится 250 г домашнего творога; 250 г домашних сливок; 3 столовые ложки мёда; 80 г замороженных ягод, например, черники. Все продукты поместите в блендер и взбейте в однородную массу. Переложите полученную массу в форму и плотно накройте крышкой. Поставьте мороженое в морозилку на 3 часа. При подаче на стол, достаньте мороженое и выложите [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-709" height="333" src="http://poleznoe.com/images/2012/01/tvorozhnoe-morozhenoe.jpg" title="творожное мороженое" width="500" /></p>
<p>Для приготовления понадобится 250 г домашнего творога;<br />
	250 г домашних сливок;<br />
	3 столовые ложки мёда;<br />
	80 г замороженных ягод, например, черники.<br />
	Все продукты поместите в блендер и взбейте в однородную массу.<br />
	Переложите полученную массу в форму и плотно накройте крышкой.<br />
	Поставьте мороженое в морозилку на 3 часа.<br />
	При подаче на стол, достаньте мороженое и выложите на тарелку.<br />
	Украсьте мороженое ягодами или вареньем и подайте на стол.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://poleznoe.com/tvorozhnoe-morozhenoe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

